Царская баня обратный звонок
Закрыть
Ваше имя
Контактный телефон
Удобное время звонка
Введите код с картинки

kak paritsya v baneКазалось бы, что может быть проще, чем попариться в бане: лег на лавку, пропарился, похлестал себя веником и все. На самом же деле, это неполное и очень общее представление о традициях парения.

Русская парная очищает, оздоравливает организм и приносит максимальный эффект только при соблюдении всех нюансов, а вот при неправильном подходе может принести вред. Если вы еще не научились баниться – используйте советы бывалых, чтобы получать только пользу.

Русская парная: как подготовиться к сеансу?

Не игнорируйте подготовку к банным процедурам, чтобы добиться хорошего самочувствия на pravila baniяпротяжении всего сеанса. Опытные банщики считают, что русская парная - не лучшее место после плотного обеда. Предпочтительнее умеренный прием пищи за 1-1,5 часа до процедур. Также следует забыть о спиртных напитках на весь день. Лучше пить компоты и травяные чаи.

Кроме того, примите теплый душ (36-40°С), чтобы разогреть тело перед входом в парилку. Использовать мыло не желательно, так как оно смывает липидный слой, выполняющий барьерные функции и защищающий кожу от пересыхания. Его отсутствие в жарком климате может привести к превращению кожи в пергамент. Лучше мыться с мылом после парения.

Избегайте намачивания волос во время принятия душа, чтобы не получить тепловой удар в бане. Лучше слегка намочите банную шапку, сшитую из натуральных материалов (хлопок, лен, шерсть), чтобы голова оставалась «в холоде». При отсутствии шапочки можете использовать махровое полотенце. За подготовкой последуют несколько заходов с различными температурными режимами и длительностью.

Русская парная: адаптируемся к высокой температуре

При первом заходе происходит адаптация к высокой температуре. Длительность пребывания skolko vremeni paritsya v baneколеблется от 5 до 10 минут. Для начала ложитесь на нижнюю полку – здесь не так жарко. Расслабьтесь, ощутите учащение сердцебиения, повышение потоотделения, покраснение кожи. Пользоваться веником не стоит, но его берут с собой для запаривания.

Русская парная: вдыхаем пар и наслаждаемся веничным массажем

Со вторым заходом русская парная лучше раскрывает свои свойства: лучше распределяется пар, распространяется аромат листьев веника, можно забраться на более высокую полку и насладиться веничным массажем.

Существует порядок действий и важные нюансы использования веника: в частности, сначала происходит опахивание и прогревание определенных участков тела, затем череда постегиваний и поглаживаний и точечные веничные компрессы.

Важно не замахиваться слишком резко и не поднимать веник слишком высоко, чтобы не вызвать ожог у массируемого человека. Крайне нежелательно резко вставать после массажа. Большое значение также имеет температурный режим: чем выше температура, тем более плавными должны быть движения вениками.

Лучше доверить массаж профессиональному банщику во избежание негативных последствий. Егоbassein v bane длительность составляет не более нескольких минут. Еще после двух-трех минут можно встать и выйти в более прохладное помещение. Допускается прием прохладного душа или посещение бассейна между последующими заходами. Также отлично себя зарекомендовало посещение купели и растирание снегом.

Русская парная положительно воздействует на организм, если длительность второго захода не превышает 15 минут. Вы можете заходить в нее до 5-7 раз.

Горячее удовольствие

В третий и все последующие разы температура будет постоянно повышаться, веничный массаж повторяться, а длительность пребывания может доходить до 20-25 минут. Но не следует сидеть в бане через силу. Если чувствуете, что вам уже хватит – выходите.

Старайтесь дышать носом, так как при высыхании раскаленных камней воздух становится суше и горячее, а прохождение через носовые ходы его несколько охлаждает. Периодически камни в печи обдаются горячей водой, хвойными и эвкалиптовыми настойками, что положительно воздействует на дыхательную систему.

Обильное потоотделение не только способствует очищению, но и выводит влагу, минеральные соли из организма. Поэтому между заходами нужно пить воду, чай, квас, сок. Будьте осторожны, принимая контрастные процедуры: лучше понижать температуру воды в душе постепенно.

Комплекс «Царская баня» - лучшая русская парная в Киеве

Посетив комплекс «Царская баня», вы отметите положительную атмосферу, экологичность материалов, наличие всех необходимых условий для парения и, конечно же, высокий профессионализм персонала.YYAR8571

Найти нас можно по адресу: Киев, ул. Броварская, 5. Забронируйте время посещения по телефону: (044) 291-05-93, 067-812-73-73. 

Статьи

Menu
Go to top