Царская баня обратный звонок
Закрыть
Ваше имя
Контактный телефон
Удобное время звонка
Введите код с картинки

Русская баня: нормы безопасности и полезные советы

русская баня фото

Русская баня ассоциируется у нас с отдыхом, приятным времяпровождением, оздоровлением – и не безосновательно, при условии соблюдения норм безопасности и ознакомления с базовыми рекомендациями, которые мы изложим в сегодняшнем материале. Итак, обо всем по порядку…

Почему после бани болит голова?

Посещение парной должно приносить расслабление, возможна легкая сонливость, но не более того – никаких негативных ощущений в норме. Появление головных болей, головокружения, шума в ушах, тошноты, горького привкуса во рту и одышки – это симптомы отравления угарным газом, которое иногда случается по вине недобросовестных владельцев бани. Так происходит при:

  • слишком раннем закрытии печи (до полноценного прогорания углей, отопления парной);
  • закрытии вытяжной заслонки с целью более длительного сохранения тепла – если дрова к этому моменту продолжают догорать, то дым будет поступать в парилку, не выходя наружу;
  • наличии неустраненных проблем с дымоходом, из-за которых нарушается вентиляция.

Планировка русской бани требует осторожности при ее содержании и в процессе парения, так как печь находится непосредственно в парной. Поэтому стоит ходить в проверенные места, не париться в одиночку и ознакомиться с правилами первой помощи.

почему после бани болит голова

К сожалению, угарный газ не имеет цвета и запаха, что повышает риск отравления. К тому же, он легко связывается с гемоглобином крови, затрудняя транспортировку кислорода по организму – в том числе, его поступление в мозг из-за чего и появляется ощущение тяжести, головная боль. В тяжелых случаях возможно наступление дезориентации, предобморочного или обморочного состояния.

Почему еще после бани болит голова?

Еще одна причина, почему после бани болит голова – тепловой удар. Он может произойти из-за:

  • чрезмерного прогрева парной;
  • отсутствия подготовки к заходу в нее (теплого душа);
  • слишком быстрого перемещения на верхний полок (при первом заходе);
  • неправильной работы банщика, который нагнетает теплый пар вокруг тела вениками.

Тепловой удар сопровождается головной болью, головокружением, ощущением тяжести, сбивчивым дыханием, резким повышением температуры тела. В таком случае пострадавшего нужно сразу вывести или вынести из парилки на свежий воздух, положить на спину и протереть полотенцем, смоченным в прохладной воде.

болит голова после бани

Прикладывать холодные предметы к голове и телу нельзя, так как это может спровоцировать простуду. Когда человек придет в себя – давайте ему пить как можно больше прохладной (не холодной) воды – желательно минеральной.

Что делать если угорел в бане?

Прежде всего, прислушивайтесь к себе – не стоит «храбриться», выходите в предбанник или на свежий воздух при первых признаках недомогания. Постарайтесь глубже и ровнее дышать, пить больше жидкости – хорошо подойдет травяной чай.

При более серьезном угаре особое значение имеет наличие «напарника» и нашатырного спирта. Если вы видите, что человеку рядом с вами плохо – поверните его на бок на полке, дайте вдохнуть нашатырного спирта и натрите им виски.

что делать если угорел в бане

Если у него есть проблемы с сердечно-сосудистой системой – дайте ему «Валидол» или «Нитроглицерин». Далее действуйте по той же схеме – выходите наружу сами и помогайте выйти другу, дышите глубже и пейте воду, либо чай.

В обоих случаях старайтесь не делать резких движений – вставайте с полки постепенно. Сначала поворачивайтесь на бок, потом садитесь, потом вставайте и направляйтесь к выходу, так как степень ущерба трудно оценить в лежачем положении, а при быстрой смене положения тела можно потерять координацию и даже упасть в обморок. Постепенное перемещение позволит плавно восстановить поступление кислорода к мозгу и улучшить состояние.

Если человек все же потерял сознание – его нужно сразу вынести из парилки, положить на спину, немного приподняв ноги, чтобы улучшить приток крови к голове и вызвать «скорую». Чтобы стимулировать прилив крови к сердцу, нужно поднять пострадавшему вверх правую руку и левую ногу на 15 минут. При этом, ногу нужно туго забинтовать, двигаясь от пальцев к бедру. Если по истечению этого времени помощь не прибыла – повторите процедуру, сменив руку и ногу.

Можно ли пить алкоголь до и после бани?

Употреблять спиртные напитки перед и во время парения категорически не рекомендуется, так как поначалу их действие совпадает с влиянием парной, стимулируя расширение кровеносных сосудов и сердцебиение. Но продукты их распада провоцируют спазм сосудов – особенно при сочетании с контрастными процедурами. В результате, кровоснабжение жизненно-важных органов ухудшается, они испытывают кислородное голодание, нагрузка на сердце и сосуды повышается вместе с риском инфаркта и инсульта.

Помимо того, в процессе парения наша дыхательная система ориентируется на выведение алкогольных паров (перегара), а не на насыщение организма кислородом, что только усугубляет ситуацию. Добавьте сюда то, что интенсивно выделяющиеся пары и токсины остаются в воздухе, усиливая эффект интоксикации, а диафрагма расслабляется, из-за чего дыхание становится менее глубоким, появляется одышка. Для здорового трезвого человека это не имеет критического значения, а вот для опьяненного – нежелательно.

баня и алкоголь

К тому же, употребление спиртного перед посещением парилки повышает вероятность травматизации в ней. Но можно ли пить алкоголь после бани? В конце концов, мы ведь приходим туда, чтобы расслабиться… Как показывает практика, можно, но только здоровым людям и в небольшом количестве – 30 мл крепких напитков и до 200 мл вина, вермута, ликера. Допускается употребление одной кружки пива.

Не забывайте о том, что после контрастных процедур сосуды пребывают в высоком тонусе и остаются сужеными, что вызывает легкое повышение артериального давления, а алкоголь увеличивает нагрузку на сердце, его токсины всасываются в кровь.

Учитывая, что русская баня – это, прежде всего, место для внутреннего и внешнего очищения, лучше отдать предпочтение квасу, чаю, минеральной воде, соку, морсу. Эти напитки помогут восстановить водный баланс в организме с пользой для здоровья. Употребляя их, наутро вы будете ощущать свежесть и бодрость, а не вялость и головную боль.

Статьи

Menu
Go to top